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最近コレ↑にハマってます。
読んで字のごとく、スローなトレーニングです。
この本によれば、軽い負荷で、ゆっくり筋トレを行うことで、
成長ホルモンが”どっぱぁー”と出るんだそうです！
もともとは、メンバーのＨさんが、サロンでの施術中に
わざわざ実演付きで勧めてくださったのがきっかけなんですが、
成長ホルモンは、筋肉を作り、脂肪を分解し、
さらに新陳代謝まで活発にしてくれる素晴らしいホルモンだそうで、
つまり、一向にダイエットの成果が上がらない、
三十路半年前の金原には、まさにうってつけの、ナイストレーニングなんです！！
…が、コレが半端じゃなくキツイ！！！
準備運動として、始めにその場でもも上げをゆっくり50回するんですが、
まだ何も始まってないのに、この時点でもうツライです…。
自分の肉の成分をイヤって程ハッキリ認識できます…。
で、この苦しいトレーニングを、２週間続けた結果、
実は、１つ気付いたことがあったんです。
それは、「私、意外と筋トレ好きカモ.gif) 」
今まで、スポーツジムなどで必要以上に体を鍛える、
いわゆる「ターザン」
(…て名前の、筋肉マンの為の月刊誌があるんです。)
的な方々の思考回路が、まっっったく！理解出来ませんでしたが、
実際自分でやってみたら、ちょっとだけ、わかった気がします.gif)
筋トレしてる最中は、すっごくツライし、キツイんだけど、
それでも頑張ってる自分に、だんだん酔ってくるというか、
筋肉から聞こえてくる悲鳴が心地よいというか…。
変な例えですケド、だんだん１人ＳＭみたいなキモチになってくるんです…。
「あぁー、もうキツイー！もうダメぇ～」
「へっへっへー、どうだー？キツイだろう？」
「でも、でも、アタシ負けない！」
…みたいな。
会社のブログで、こんな事書いて私のクビは大丈夫ですかね？
まぁ、そんなワケで、思いの外、楽しく筋トレ出来ているため、
今度こそ、＜辛抱強く私のダイエットを応援してくれているみなさん＞
の期待に応えられそうな気がします。
２週間でマイナス１.５キロ.gif) 金原でした.gif)
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| 金原 |
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