-ｽﾀｯﾌﾌﾞﾛｸﾞ-
■最近、私、悩んでます！！
コンニチハ。
「いつもヤル気は最初だけ」
でお馴染みの金原です！
今日は土曜日なのに、
ブログなんて書いてて
大丈夫なのでしょうか？！
答え：書きだめといたので、ダイジョーブ！
と、いうわけで
最近、私
悩んでるんです！！
何を悩んでいるのかというと、
眠れない！！
より正確に言うと、
なかなか眠れない！！
昨日も、
１１時には布団に入ったのに、
例によってなかなか寝つけず、
お約束の、羊を数えてみたり、
＜宝くじが当たったら～年末バージョン～＞の妄想に励んでみたり、
ヨガのリラックスのポーズをやってみたり、
いろいろ試しましたが、全くダメ。
気がついたらＡＭ１時・・・。
こんな日が
カレコレ２週間位
続いてるんです！！
重症でしょ？！
もともと、そんなに
寝つきがいい方では
ないんですケド、
毎日がこんなカンジなので、
「１日８時間睡眠」を
欲するカラダを持つワタシは、
睡眠時間が２時間も減ったら
かなりヘロヘロです.gif)
なにか病気なのかしら・・・？
と、けっこう深刻に悩んでいたのですが、
昨日、２時間寝つけず悶々とした後、
ふと思い立って、あることをしたら、
あらまぁ、ビックリ！！！
５分で眠りにつけました！！！！！
そのあることとは、
ズバリ「着替え。」（笑）
実は、２週間ほど前から
「起きてから寒いのがイヤ」
という、非常に怠惰な理由で
寝巻きの代わりに
パーカーを着て寝ていたんです。
常々フードがジャマだな～とは、
うっすら思ってたんですが、
寝やすさよりも、暖かい事の方が大切だ！！
と思い、ジャマなフードのことは
あまり考えないようにしてたんです。
・・・・・でも、意外と繊細だったみたいです。ワタクシ。
だって、その証拠に
Ｔシャツに着替えて寝たら、
ものっっっっっすごい
快適に眠りにつけましたモン.gif)
というわけで、
ワタシの悩みは
なんともバカらしいカンジに
解決したのでした・・・・。
寝る環境って意外と大事なんですね・・・。
ちなみに、聞いた話ですが、
「睡眠の質」の低下は、細胞の老化を
早めるとか、早めないとか・・・。
これからどんどん寒くなって
お布団の中がキモチイイ季節ですが、
より良質な眠りを追求するのも
悪くないかもしれないと思う今日この頃。
金原でした
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