残りの、他の国の試合を

見ているせいもありますが、

寝不足の、主な理由は、

帰国した日本代表メンバーが

連日連夜、テレビに出てくれるお陰です(涙) 




私も、もうとっくに若くないので、

早く、「２３時・就寝」の

生活に戻したいんですけどネ・・・。 




賢明な、バイオメンバーの皆さんは、

すでにご存知かと思いますが、

肌・髪などの＜タンパク質からなる細胞＞は、

ＰＭ１０時～ＡＭ２時までが

最も成長しやすいと、言われています。 




ちなみに、「何でなんだろう？」

と思い、調べてみたところ、

これは、タンパク質を合成するホルモンが

＜体内時計＞と＜睡眠＞の

影響を受けるからだそうです。 




ちなみに、体内時計ってヤツは、

朝日を浴びる事によって、

毎日正しいリズムに調節されるそうで、




夜勤とか、早起きとか、生活パターンに関係なく、

私もメンバーさんも、道行く知らないオバちゃんも

みんな同じリズムで、体内は動いているんだそうです。




つまりＰＭ１０時～ＡＭ２時っていう時間も、

誰にでも、共通の時間だそうですヨ。

（中には、普段の生活パターンによって、

　体内時計が狂ってくる人も、いるみたいです･･･。） 




ですから、体内時計の

＜ベスト時間＞に＜眠る＞のが、

髪や肌を成長させるのに、とっても重要なんです！！！
 



・・・・・とかブログを書いたのが、

昨夜、ＡＭ１時半なんですけどね･･･ 




バイオメンバーの皆さんは、

決してこんな金原を見習わず、

髪の為・体の為に、そして

毎日の努力を「最大限に結果につなげる」為に、

ＰＭ１０時～ＡＭ２時のスペシャルタイムを、

ぜひぜひ活用して下さいね